Cẩm nang

Uống nước 1-2 giờ trước khi ngủ không chỉ giúp cơ thể giữ nước mà còn mang lại nhiều lợi ích sức khỏe như giảm căng thẳng, hỗ trợ thải độc tự nhiên, cải thiện tiêu hóa và điều chỉnh nhiệt độ cơ thể. Tuy nhiên, việc này cần thực hiện đúng cách để tránh gây gián đoạn giấc ngủ.

Thói quen sống khoa học theo thời gian biểu là điều tưởng như đơn giản nhưng lại không hề dễ dàng, đặc biệt là đối với các bạn chưa biết cách phân bổ thời gian hợp lý để đạt hiệu quả cao nhất trong việc học hay bất kỳ việc gì khác. Vậy chúng ta nên làm gì đây?

Theo Cục An toàn thông tin (Bộ Thông tin và Truyền thông, Vietnam Airlines cảnh báo tình trạng các đối tượng lừa đảo sử dụng các chiêu trò, thủ đoạn tinh vi bán vé máy bay Tết Nguyên đán Ất Tỵ 2025 giá rẻ để lừa khách hàng.

Viêm phổi là bệnh hô hấp nguy hiểm, đặc biệt đối với trẻ sơ sinh. Nhiều trường hợp trẻ nhập viện muộn, gây nguy hiểm tính mạng do cha mẹ không nhận biết sớm các triệu chứng của bệnh.

Ngày Nhà giáo Việt Nam 20/11 là dịp để chúng ta cùng tri ân và tôn vinh các thầy, cô giáo - những người đã dành cả tuổi thanh xuân để truyền đạt tri thức và dẫn dắt chúng ta trên con đường hóc tập.

Uống hai tách trà xanh mỗi ngày có thể mang lại nhiều thay đổi tích cực cho sức khỏe sau một tháng. Trà xanh, loại trà chưa lên men phổ biến, chứa nhiều dưỡng chất từ lá tươi như polyphenol và chất diệp lục, giúp chống oxy hóa hiệu quả. Việc uống trà xanh thích hợp với mọi lứa tuổi và giới tính, đặc biệt mang lại lợi ích sức khỏe cho người trung niên và cao tuổi.

Mỡ máu cao xuất hiện khi cơ thể không thể đào thải hoặc chuyển hóa chất béo dư thừa, khiến cholesterol và triglyceride tăng lên.

Nếu một ngày bạn chợt cảm thấy tai mình đau nhói, có dịch tai chảy ra, hoặc cảm giác tai ọc ọc như có nước ở bên trong, khả năng nghe giảm hẳn… thì xin chia buồn, rất có thể căn bệnh viêm tai giữa đã “ghé thăm” bạn rồi đấy!

Chúng mình hãy cùng nhau hãy cùng nhau học cách quản lý cảm xúc nào!

Mướp đắng là loại rau quen thuộc trong bữa ăn của người Việt, không chỉ được chế biến thành nhiều món ngon mà còn dùng để hãm trà. Ngoài hương vị đặc trưng, mướp đắng còn có nhiều lợi ích cho sức khỏe.

Khi thời tiết trở nên lạnh hơn vào những ngày cuối năm, làn da sẽ khô và dễ xỉn màu. Để giải quyết vấn đề này, phái đẹp chỉ cần áp dụng một vài thay đổi nhỏ giúp làn da sẽ luôn ẩm mượt và hồng hào trong những ngày lạnh sắp tới.

Melatonin là hormone giúp điều chỉnh giấc ngủ, và một số thực phẩm chứa melatonin tự nhiên giúp cải thiện giấc ngủ an toàn.

Chuối là loại trái cây phổ biến tại Mỹ, được ưa chuộng ngang với táo. Không chỉ ngon miệng, chuối còn đem lại nhiều lợi ích cho sức khỏe khi được ăn hàng ngày.

Ngày 4/11, Cục An toàn thông tin cho biết, công ty an ninh mạng Barracuda Networks (Hoa Kỳ) mới đây đã có cảnh báo về thủ đoạn lừa đảo giả mạo tập đoàn công nghệ Open AI, đánh cắp thông tin cá nhân của những người sử dụng phần mềm trí tuệ nhân tạo ChatGPT.

Sở TT&TT tỉnh Lai Châu phối hợp với UBND huyện Tam Đường tổ chức họp báo đột xuất về vụ việc 20 học sinh mầm non bị nghi ngộ độc thuốc diệt chuột xảy ra tại Trường Mầm non xã Giang Ma, huyện Tam Đường (Lai Châu).

Quảng cáo độc hại đang tràn lan trên Facebook, đe dọa người dùng bằng những chiêu trò tinh vi. Nhận diện những dấu hiệu cảnh báo và thực hiện các biện pháp bảo vệ là điều cần thiết để tránh mất tài khoản và thông tin cá nhân.

Máy tính xách tay là khoản đầu tư đáng kể, nên việc duy trì hiệu năng và kéo dài tuổi thọ của thiết bị là rất quan trọng. Dưới đây là các cách đơn giản giúp bạn bảo vệ máy tính xách tay khỏi hao mòn và tối ưu hiệu suất sử dụng lâu dài.

Vừa ra đến cửa mới nhớ mình quên đeo khăn quàng đỏ, ngồi sau xe máy của mẹ lại giật mình: “Trời ơi, mình quên thay dép lê!”… Sáng dậy cứ cuống quýt tít mù với mấy thứ nhớ nhớ quên quên ấy cũng đủ khiến bạn mệt muốn lả cả người rồi. Thế thì phải tìm ra phương pháp ngay thôi trước khi bạn thấy sợ buổi sáng nhé!

Mời các bạn cùng theo dõi những thông tin quan trọng trong “nấc thang tâm lý” của lớp 4 và lớp 5 nhé!

Các loại thực phẩm tự nhiên giàu chất xơ, ít calo như rau xanh và một số trái cây không chỉ giúp kiểm soát sự thèm ăn mà còn hỗ trợ giảm cân lành mạnh.