Chẳng lo "chiếc bụng" biểu tình

BSVT
Mùa Hè là cơ hội lý tưởng cho “kẻ xấu giấu mặt” mang tên “ngộ độc thực phẩm” tấn công hệ tiêu hóa của chúng mình. Nhưng đừng lo, bác sĩ Vui Tính sẽ mách nhỏ các tuyệt chiêu giúp các bạn thành những “siêu anh hùng” bảo vệ chiếc bụng khỏe nhé!

Phòng tránh ngộ độc thực phẩm không hề khó chút nào! Chỉ cần chúng ta luôn cẩn thận và thực hiện đúng các “chiêu thức” trên, chiếc bụng sẽ luôn khỏe mạnh.

"Vũ điệu" xà phòng - vi khuẩn sợ khiếp

Trước khi ăn, hãy cho đôi tay được kì cọ thật kỹ càng với xà phòng rửa tay nhé. Bạn hãy chà xát kỹ từng ngón tay, kẽ tay, mu bàn tay... để lũ vi khuẩn phải “bay màu” hết. Ngoài ra, bạn nhớ rửa tay cả sau khi đi vệ sinh, khi chơi đùa hay tiếp xúc với động vật nữa nhé!

Ăn uống khoa học, bụng không lo nhọc

Ăn uống “hùng hục” không phải là cách hay đâu nhé! Hãy ăn chậm, nhai kỹ và ăn đủ chất để cơ thể khỏe mạnh. Đừng ham những món ăn vặt không rõ nguồn gốc, chúng có thể là “kẻ thù giấu mặt” gây hại cho bụng của chúng ta.

"Mắt thần" chọn đồ ăn tươi

Trước lúc “măm măm” đồ ăn, bạn hãy mang chiếc “kính chiếu yêu” là đôi mắt tinh tường của mình để quan sát xem thực phẩm có còn tươi ngon hay không nhé. Hãy chọn những thực phẩm còn mùi thơm, không bị mốc meo hay có mùi lạ. Đồng thời, đừng quên kiểm tra hạn sử dụng của các thực phẩm, bởi vì những đồ ăn hết hạn sẽ gây nguy hại cho hệ tiêu hóa non nớt của chúng mình đấy!

Đồ ăn chín tới, bụng vui phơi phới

Các món ăn cần được nấu chín kỹ để tiêu diệt hết vi khuẩn gây hại. Đặc biệt là các thực phẩm thịt, cá, trứng... Nếu ăn đồ sống, các bạn có thể “rước” cả “đoàn quân” vi khuẩn vào bụng đấy! Hãy cùng cả nhà chế biến và bảo quản thức ăn đúng cách. Thức ăn thừa cần được cất giữ cẩn thận trong tủ lạnh chứ đừng để ở ngoài quá lâu, lũ vi khuẩn sẽ “xâm chiếm” rất nhanh. Khi ăn thức ăn cũ, bạn nhớ đun sôi hoặc hâm nóng kỹ để “đánh bay” mọi nguy cơ gây đầy bụng, khó tiêu nhé!

 

Đọc báo điện tử Thiếu niên Tiền phong và Nhi đồng nhanh chóng, thuận tiện và an toàn hơn trên các thiết bị di động với Ứng dụng TNTP&NĐ Online

Tải ngay ứng dụng TNTP&NĐ Online TẠI ĐÂY

Bạn đang đọc bài viết Chẳng lo "chiếc bụng" biểu tình tại chuyên mục Kỹ Năng Sống của Báo Thiếu niên Tiền phong và Nhi đồng. Mọi thông tin góp ý và chia sẻ, xin vui lòng gửi về hòm thư banbientap@thieunien.vn.

Bài liên quan

Bài Kỹ Năng Sống khác

Cùng học sinh TP. Hồ Chí Minh bảo vệ răng miệng

Không chỉ nhận được những kiến thức hữu ích về chăm sóc răng miệng, học sinh hai trường THCS tại TP. Hồ Chí Minh là Trần Huy Liệu (quận Phú Nhuận) và Đoàn Thị Điểm (quận 3) còn được cười thỏa thích trong chương trình giao lưu "Hành trình kết nối nụ cười".

Bí kíp luyện tay, viết đẹp mỗi ngày

Không chỉ là kỹ năng, chữ viết đẹp còn là minh chứng cho sự tỉ mỉ, cẩn thận và tư duy thẩm mỹ tinh tế. Trong cuộc thi Viết chữ đẹp “Nét chữ - Nết người”, mỗi nét chữ không chỉ đơn thuần là sự ghi chép mà còn là một tác phẩm nghệ thuật, phản ánh sự rèn luyện bền bỉ. Để chinh phục danh hiệu Quán quân, không chỉ cần luyện tập mà còn phải có phương pháp đúng đắn và công cụ hỗ trợ phù hợp. Chúng mình cùng nhau tìm hiểu nhé!

3 bí kíp "vàng", sẵn sàng thi Trạng

Văn Miếu – Quốc Tử Giám là nơi từng ghi danh biết bao bậc Trạng Nguyên của đất nước. Đây cũng là nơi giấc mơ được khắc tên trên bia đá đang âm thầm lớn lên trong trái tim của hàng ngàn sĩ tử nhỏ tuổi. Và để giấc mơ ấy trở thành hiện thực, các bạn hãy ghi nhớ ba “bí kíp vàng” ngay sau đây nhé!

Trở thành công dân toàn cầu và sáng tạo bền vững

Mới đây, Hệ thống trường Liên cấp BMS (Ban Mai School, quận Hà Đông, Hà Nội) đã đăng cai tổ chức Global Children’s Designathon 2025 – sự kiện khoa học giáo dục quốc tế dành cho học sinh từ 7 đến 13 tuổi, với chủ đề “Living Planet – Thiết kế các thành phố và cộng đồng bền vững”.