Uống hai tách trà xanh mỗi ngày có thể mang lại nhiều thay đổi tích cực cho sức khỏe sau một tháng. Trà xanh, loại trà chưa lên men phổ biến, chứa nhiều dưỡng chất từ lá tươi như polyphenol và chất diệp lục, giúp chống oxy hóa hiệu quả. Việc uống trà xanh thích hợp với mọi lứa tuổi và giới tính, đặc biệt mang lại lợi ích sức khỏe cho người trung niên và cao tuổi.
Giúp tinh thần thư giãn và hạnh phúc Trà xanh chứa axit amin, hỗ trợ tiết dopamine – chất điều hòa cảm xúc, giúp bạn cảm thấy vui vẻ hơn. Thưởng thức trà xanh cũng là dịp kết nối với gia đình, bạn bè.
Thúc đẩy trao đổi chất và bảo vệ sức khỏe tiêu hóa Uống trà xanh giúp tăng lượng nước nạp vào cơ thể, cải thiện trao đổi chất và giảm nguy cơ táo bón. Thói quen này đặc biệt hữu ích cho những ai thường không uống đủ nước.
Chống oxy hóa và tăng sức đề kháng Trà xanh giàu polyphenol và vitamin C, hỗ trợ khả năng chống oxy hóa, giúp bảo vệ cơ thể khỏi tác nhân gây hại và làm chậm quá trình lão hóa.
Làm hơi thở thơm mát, tăng sức hấp dẫn Trà xanh giúp thanh lọc hơi thở tự nhiên, tạo cảm giác tươi mát và cuốn hút.
Xây dựng thói quen lành mạnh, thay thế các chất kích thích So với sử dụng đồ uống có chất kích thích, thói quen uống trà lành mạnh giúp cải thiện chất lượng cuộc sống.
Cách uống trà xanh tốt cho sức khỏe
Uống vừa phải: Nên uống trà nhạt, không nên dùng trà đặc.
Thời điểm phù hợp: Uống trà sau bữa ăn khoảng một giờ để giảm kích ứng đường tiêu hóa.
Chú ý nhiệt độ: Trà nên để nguội trước khi uống, nhiệt độ lý tưởng là từ 80-85°C, tránh uống trà quá nóng để bảo vệ thực quản.
Đọc báo điện tử Thiếu niên Tiền phong và Nhi đồng nhanh chóng, thuận tiện và an toàn hơn trên các thiết bị di động với Ứng dụng TNTP&NĐ Online
Với hiệu quả điều trị cao, độ bền vượt trội và chi phí hợp lý, niềng răng mắc cài kim loại vẫn là lựa chọn ưu tiên của nhiều học sinh, sinh viên hiện nay.
Sau hành trình niềng răng nhiều nỗ lực, không ít học sinh và phụ huynh vội vàng thở phào, nghĩ rằng đã về đích. Thế nhưng, theo các bác sĩ tại MedDental, chặng đường giữ gìn nụ cười đẹp thực sự chỉ bắt đầu khi bước vào giai đoạn đeo hàm duy trì.
Vào mùa hè, nhiều bạn có thói quen uống thật nhiều nước mát để “giải nhiệt” – thậm chí uống liên tục cả nước lọc, nước dừa, nước mía… Nhưng liệu điều đó có thực sự tốt cho cơ thể?
Tình trạng răng khấp khểnh, sai lệch không chỉ ảnh hưởng đến vẻ ngoài mà còn ẩn chứa nhiều nguy cơ cho sức khỏe răng miệng của trẻ em và thanh thiếu niên. Phát hiện và điều trị chỉnh nha kịp thời là "chìa khóa" giúp các em sở hữu hàm răng đều đẹp, khỏe mạnh và tự tin tỏa sáng trong học tập, giao tiếp và cuộc sống.
Tuổi vị thành niên là giai đoạn định hình bản sắc cá nhân và mở rộng giao tiếp xã hội. Một nụ cười rạng rỡ, đều đẹp không chỉ là lợi thế về mặt thẩm mỹ, còn là "chìa khóa" quan trọng giúp các em tự tin thể hiện bản thân trong học tập và các hoạt động thường nhật.
Trong không khí sôi động của những ngày đầu hè, tối 7/6, tại Sân vận động Lạch Tray (quận Ngô Quyền, TP. Hải Phòng), đã diễn ra Lễ Khai mạc Vòng loại Giải Bóng đá Thiếu niên (U13) toàn quốc Yamaha Cup 2025.
Phương Mỹ Chi gây "bão" mạng xã hội sau màn trình diễn ấn tượng trên sân khấu âm nhạc quốc tế, khéo léo lồng ghép văn hóa Việt trong từng chi tiết, chinh phục khán giả trong và ngoài nước.
Dù để thua Erigaisi Arjun ở ván armageddon vòng cuối, Magnus Carlsen vẫn giành chức vô địch siêu giải cờ vua Na Uy 2025 nhờ cú sảy chân của đối thủ cạnh tranh trực tiếp Gukesh Dommaraju.
Nhân dịp Quốc tế Thiếu nhi 1/6, Vinamilk đồng hành cùng chương trình phát động Tháng Hành động vì Trẻ em do Bộ Y tế tổ chức tại Phú Thọ và trao sữa cho trẻ em khó khăn của tỉnh Bến Tre.
Góp mặt liên tục gần 20 năm qua, Vinamilk, đại diện tiêu biểu của Việt Nam và là thương hiệu thực phẩm giá trị nhất khu vực Đông Nam Á, đã hiện diện ấn tượng với nhiều sản phẩm sáng tạo, có hàm lượng cao về đầu tư cho công nghệ đột phá.
“Kỷ niệm đáng nhớ nhất trong quãng đời học sinh của em là được ở ký túc xá, được học tập và sinh hoạt từ sáng đến tối cùng thầy cô và các bạn. Là kỷ niệm mãi không bao giờ quên với em”, Nguyễn Hạnh An (lớp 12H, Trường TH School cơ sở Hòa Lạc) xúc động chia sẻ trong Lễ tốt nghiệp năm học 2024-2025.
Kết nối những kinh nghiệm tích lũy thành những câu chuyện cá nhân ấn tượng và kể câu chuyện ấy trên đa nền tảng là những điều 128 sinh viên Học viện Ngoại giao đã được học trong buổi tập huấn “Kỹ năng viết CV và phỏng vấn trong kỷ nguyên số” do Quỹ Vì Tầm Vóc Việt (VSF) phối hợp với Học viện Ngoại giao tổ chức.
Đại hội Cháu ngoan Bác Hồ lần thứ X tại Hà Nội diễn ra thành công tốt đẹp, hội tụ 500 đại biểu thiếu nhi xuất sắc trên cả nước, hướng đến kỷ niệm 135 ngày sinh Chủ tịch Hồ Chí Minh.
