5 đồ uống giúp giảm đau bụng teen nên biết

Sành Ăn
Đau bụng khiến bạn mệt mỏi, học chẳng vô, chơi cũng chẳng vui? Đừng vội tìm đến cà phê hay nước ngọt có gas — thay vào đó, thử ngay 5 loại đồ uống siêu dễ tìm dưới đây, vừa ngon vừa giúp bụng “ngoan” trở lại!

1. Nước lọc – đơn giản mà “có võ”

Nghe có vẻ bình thường, nhưng nước lọc lại cực kỳ quan trọng! Khi cơ thể thiếu nước, việc tiêu hóa sẽ chậm lại, gây đầy bụng, buồn nôn. Uống đủ 2–2,5 lít nước mỗi ngày giúp giảm cảm giác ợ nóng, làm dịu cơn đau dạ dày và giúp bạn tập trung hơn trong học tập.

2. Trà hoa cúc – “người bạn thân” của bụng

Trà hoa cúc có khả năng làm dịu lớp niêm mạc dạ dày, giúp giảm tình trạng viêm, trào ngược và đau bụng kinh. Đặc biệt, loại trà này còn chứa polyphenol – một chất có tác dụng thư giãn cơ bụng. Uống một tách trà hoa cúc ấm sau giờ học là cách thư giãn tuyệt vời cả cho cơ thể lẫn tinh thần.
 

3. Trà bạc hà – đánh bay cơn co thắt

Bạc hà chứa menthol – chất giúp cơ bụng thư giãn, giảm co thắt và chống buồn nôn. Ngoài trà bạc hà, bạn có thể thử kẹo bạc hà hoặc nhai lá tươi (nếu chịu được vị the). Tuy nhiên, nếu muốn dùng cho trẻ nhỏ, nhớ hỏi ý kiến người lớn hoặc bác sĩ nhé!

4. Gừng – chiến binh chống viêm tự nhiên

Gừng là “thần dược” trị đau bụng mà teen nào cũng nên biết. Nó giúp bụng tiêu hóa nhanh hơn, giảm cảm giác buồn nôn và đầy hơi. Có thể pha trà gừng, dùng viên ngậm hoặc đơn giản là nhai một lát gừng mỏng nếu bạn đủ “cứng cáp”.

5. Giấm táo pha mật ong – vừa lạ vừa hiệu quả

Nghe hơi “lạ tai” nhưng giấm táo giúp cân bằng vi khuẩn có lợi trong ruột, giảm táo bón và đầy bụng. Nếu sợ vị chua gắt, hãy pha 1 thìa giấm táo với nước ấm và thêm một ít mật ong – đảm bảo dễ uống hơn nhiều!

Đọc báo điện tử Thiếu niên Tiền phong và Nhi đồng nhanh chóng, thuận tiện và an toàn hơn trên các thiết bị di động với Ứng dụng TNTP&NĐ Online

Tải ngay ứng dụng TNTP&NĐ Online TẠI ĐÂY

  • Tags
Bạn đang đọc bài viết 5 đồ uống giúp giảm đau bụng teen nên biết tại chuyên mục Tư Vấn - Chia Sẻ của Báo Thiếu niên Tiền phong và Nhi đồng. Mọi thông tin góp ý và chia sẻ, xin vui lòng gửi về hòm thư banbientap@thieunien.vn.

Bài liên quan

Bài Tư Vấn - Chia Sẻ khác

Phát triển thể chất toàn diện trong mùa hè

Mùa hè mang đến khoảng thời gian nghỉ ngơi thư giãn cho chúng mình sau một năm học tập căng thẳng. Đây cũng là thời gian hữu ích giúp teen phát triển vượt trội về chiều cao, tăng cân nặng thích hợp và tích lũy các trải nghiệm thực tế cho phát triển trí tuệ trong tương lai.

9 lợi ích tuyệt vời của gừng đối với sức khỏe

Không chỉ là gia vị quen thuộc trong bữa ăn hằng ngày, gừng còn được ví như một “thần dược” tự nhiên với nhiều công dụng tốt cho sức khỏe. Chất Gingerol hoạt chất sinh học chủ yếu trong gừng có khả năng chống viêm, chống oxy hóa mạnh, giúp tăng cường miễn dịch, giảm đau và cải thiện sức khỏe tổng thể.