Khi đang đói bụng, bạn chớ dại mà làm những điều này

Minh Hồng
Uống cà phê, nhai kẹo cao su, đi ngủ,… là những việc bạn không nên làm khi đói bởi có thể ảnh hưởng lớn đến sức khỏe.
Bài liên quan

Thói quen sinh hoạt và ăn uống có tác động rất lớn đến cơ thể của bạn. Vì nhiều lý do, có lúc bạn chưa kịp nạp thức ăn vào cơ thể dẫn tới bụng trống rỗng. Lúc này, cơ thể cần thức ăn để có thể chuyển hóa thành năng lượng và chất dinh dưỡng.

Khi cơ thể bạn đang ở trạng thái ‘ít nhiên liệu’, có một số hoạt động nhất định mà bạn không nên làm vì nó có thể dẫn đến một số hậu quả không mong muốn.

Uống một số loại thuốc

Uống các loại thuốc như aspirin, paracetamol hay các thuốc chống viêm không steroid khác (NSAID) khi bụng đói không chỉ làm giảm hiệu quả của thuốc mà còn gây ra các vấn đề sức khỏe nghiêm trọng, chẳng hạn như chảy máu dạ dày. Có những loại thuốc sẽ ghi rõ trên bao bì là có cần uống trong khi ăn hay không. Tuy nhiên, để chắc chắn, bạn hãy hỏi kỹ ý kiến bác sĩ hoặc dược sĩ về thời điểm bạn nên uống thuốc.

Khi đang đói bụng, bạn chớ dại mà làm những điều này - Ảnh 1

Uống cà phê

Cà phê là thức uống ưa thích của nhiều bạn. Tuy nhiên, dùng cà phê cũng cần đúng lúc. Bởi kể cả cà phê đã khử caffein cũng sẽ kích thích sản xuất axit. Nếu bạn uống cà phê khi đang đói bụng có thể thấy chứng ợ nóng và các vấn đề về đường tiêu hóa khác.

Nếu bạn có thói quen uống cà phê vào mỗi sáng mà không thể bỏ, bạn nên thêm sữa hoặc kem vào cốc cà phê của mình. Chất béo trong sữa sẽ giúp giảm phần nào những tác động tiêu cực đến dạ dày và các cơ quan hệ tiêu hóa.

Khi đang đói bụng, bạn chớ dại mà làm những điều này - Ảnh 2

Nhai kẹo cao su

Axit tiêu hóa được tạo ra trong khi bạn nhai kẹo cao su sẽ phá hủy lớp niêm mạc của dạ dày trống rỗng, do vậy việc bạn ăn quá nhiều kẹo cao su có thể dẫn đến viêm dạ dày về lâu dài.

Khi đang đói bụng, bạn chớ dại mà làm những điều này - Ảnh 3

Đi ngủ

Có nhiều bạn vì muốn giảm cân nên đã nhịn ăn, lúc đói bụng thì sẽ đi ngủ để giảm cảm giác khó chịu. Tuy nhiên, cố gắng ngủ với bụng rỗng sẽ khiến bạn khó ngủ sâu và gây ra giấc ngủ hời hợt. Sau đó, việc thiếu ngủ sẽ làm tăng cảm giác đói và vòng tuần hoàn này sẽ khiến bạn bứt rứt, khó chịu. Bạn lại ăn nhiều hơn vào ngày hôm sau, đặc biệt sau khi bỏ bữa tối.

Những người có 10 thói quen trước khi đi ngủ thường khỏe mạnh và sảng khoái hơn người khác - Ảnh 1

Uống nước cam quýt

Axit và chất xơ có trong trái cây thuộc họ cam quýt gây kích ứng dạ dày trống rỗng của bạn, điều này đặc biệt nguy hiểm đối với những người bị viêm dạ dày hoặc có nguy cơ mắc bệnh này.

Khi đang đói bụng, bạn chớ dại mà làm những điều này - Ảnh 4

 

 

Đọc báo điện tử Thiếu niên Tiền phong và Nhi đồng nhanh chóng, thuận tiện và an toàn hơn trên các thiết bị di động với Ứng dụng TNTP&NĐ Online

Tải ngay ứng dụng TNTP&NĐ Online TẠI ĐÂY

Bạn đang đọc bài viết Khi đang đói bụng, bạn chớ dại mà làm những điều này tại chuyên mục Tư Vấn - Chia Sẻ của Báo Thiếu niên Tiền phong và Nhi đồng. Mọi thông tin góp ý và chia sẻ, xin vui lòng gửi về hòm thư banbientap@thieunien.vn.

Bài liên quan

Bài Tư Vấn - Chia Sẻ khác

Răng ngầm ảnh hưởng tới sự phát triển khuôn mặt ra sao?

Tình trạng răng ngầm, dù không biểu hiện rõ rệt, lại có thể để lại những hệ lụy lâu dài, từ sai lệch khớp cắn cho đến ảnh hưởng đến cấu trúc khuôn mặt đang phát triển của lứa tuổi nhỏ. Nhận biết sớm các dấu hiệu bất thường và chủ động điều trị đúng cách chính là “chìa khóa” để bảo vệ sức khỏe răng hàm cũng như vẻ đẹp hài hòa cho trẻ.

Viêm nướu học đường: Vấn đề thường gặp ở học sinh

Viêm nướu không còn là câu chuyện riêng của người lớn mà đang âm thầm tấn công sức khỏe răng miệng của lứa tuổi học sinh. Dù khởi phát nhẹ nhàng, nhưng nếu lơ là điều trị, viêm nướu có thể dẫn đến những vấn đề ảnh hưởng đến cả sức khỏe và sự tự tin của lứa tuổi teen.

7 vấn đề cảnh báo nên chỉnh nha ngay

Theo các chuyên gia, việc phát hiện sớm và điều trị kịp thời các sai lệch khớp cắn không chỉ cải thiện về mặt thẩm mỹ, mà còn giúp ngăn ngừa hàng loạt vấn đề nha khoa có thể phát sinh về sau.

Hiểu về thừa răng, thiếu răng

Thừa răng hay thiếu răng không chỉ đơn thuần là một vấn đề thẩm mỹ, đây cũng là vấn đề đáng lưu tâm cho sức khỏe răng miệng ở cả trẻ em và người lớn.

Bốn sai lầm khi đeo hàm duy trì sau niềng răng ở tuổi teen

Sau hành trình niềng răng nhiều nỗ lực, không ít học sinh và phụ huynh vội vàng thở phào, nghĩ rằng đã về đích. Thế nhưng, theo các bác sĩ tại MedDental, chặng đường giữ gìn nụ cười đẹp thực sự chỉ bắt đầu khi bước vào giai đoạn đeo hàm duy trì.

Bài mới

Trái táo thần kỳ

Ba ơi, nhất định phải kiên trì, nếu không những gì chúng ta đã làm chẳng phải phí công hay sao?

Hiểu về quy trình niềng răng tiêu chuẩn

Niềng răng không chỉ cải thiện thẩm mỹ mà còn là một can thiệp y khoa giúp điều chỉnh khớp cắn, phòng ngừa các bệnh lý răng miệng lâu dài. Tại MedDental, quy trình niềng răng được thực hiện theo tiêu chuẩn bệnh viện: khép kín, bài bản và cá nhân hóa, nhằm đảm bảo hiệu quả điều trị và an toàn tối đa cho khách hàng.

Tin doanh nghiệp

“Em không bao giờ quên những ngày ở nội trú” – Học sinh TH School xúc động trong lễ tốt nghiệp

“Kỷ niệm đáng nhớ nhất trong quãng đời học sinh của em là được ở ký túc xá, được học tập và sinh hoạt từ sáng đến tối cùng thầy cô và các bạn. Là kỷ niệm mãi không bao giờ quên với em”, Nguyễn Hạnh An (lớp 12H, Trường TH School cơ sở Hòa Lạc) xúc động chia sẻ trong Lễ tốt nghiệp năm học 2024-2025.

Biến kinh nghiệm thành câu chuyện - Bí quyết giúp sinh viên ghi điểm trong mắt nhà tuyển dụng

Kết nối những kinh nghiệm tích lũy thành những câu chuyện cá nhân ấn tượng và kể câu chuyện ấy trên đa nền tảng là những điều 128 sinh viên Học viện Ngoại giao đã được học trong buổi tập huấn “Kỹ năng viết CV và phỏng vấn trong kỷ nguyên số” do Quỹ Vì Tầm Vóc Việt (VSF) phối hợp với Học viện Ngoại giao tổ chức.

© 2025 - Bản quyền thuộc về báo Thiếu niên Tiền phong và Nhi đồng. Ghi rõ nguồn Thiếu niên Tiền phong và Nhi đồng online khi bạn phát hành lại thông tin từ website này.