Những bệnh mùa lạnh và cách phòng chống

Đức Trọng
Thời tiết giao mùa cộng với sự thay đổi bất thường của khí hậu là điều kiện thuận lợi để các bệnh như: cảm cúm, viêm họng, đau khớp, tim mạch, tay chân tê cóng, viêm phổi… bùng phát và lây lan, đặc biệt bệnh thường gặp ở người già và trẻ em, do sức đề kháng kém.

Bệnh cảm cúm

Cúm là căn bệnh nhiều người gặp phải, nhất là ở trẻ em có sức đề kháng kém và người già, người bị tiểu đường, thận. Khi bị cảm cúm cần giữ ấm cho cơ thể khi thời tiết thay đổi; nhất là các vị trí quan trọng như bàn chân, bàn tay, ngực, cổ, đầu.

Tăng cường dinh dưỡng, ăn nhiều rau xanh và hoa quả để bổ sung các vitamin cần thiết cho cơ thể; đặc biệt là vitamin C để tăng sức đề kháng; đồng thời ăn các thức ăn, thực phẩm giàu protein như trứng gà, các chế phẩm từ đậu.

Bệnh viêm họng

Viêm họng là căn bệnh phổ biến vào mùa đông và hầu hết bị gây ra do nhiễm virus, sự thay đổi nhiệt độ cũng có thể gây ra viêm họng.

Khi bị viêm họng, nên nhỏ mũi bằng nước muối sinh lý, súc miệng bằng nước muối ấm, không nên ăn đồ lạnh. Chú ý giữ ấm cho cơ thể; tăng cường dinh dưỡng và vitamin.

Bệnh đau nhức khớp tay, chân

Bệnh viêm khớp có nguyên nhân do các đầu mối xương khớp bị tổn thương dẫn đến các cơn đau nhức khi thời tiết trở lạnh, nhất là đối với người già.

Cần có một chế độ dinh dưỡng khoa học và hợp lý, đảm bảo cơ thể đầy đủ sức khỏe để đối phó với sự thay đổi của thời tiết, nhất là thời tiết lạnh cũng là một cách để bảo vệ bệnh viêm khớp không bị tái phát. Tập thể dục thường xuyên mỗi ngày sẽ tốt cho sức khỏe và các khớp.

Tê cóng tay, chân

Vùng trên cơ thể dễ bị tê cóng, nhất là khi tiếp xúc với không khí lạnh là mũi, tai, má, cằm, ngón tay, ngón chân. Khi bị tê cóng, da và các mô tế bào dưới da dễ bị tổn hại.

Khi bị tê cóng, không nên chà xát vào vùng bị tê bởi như thế sẽ làm tăng mức độ tổn hại. Thay vào đó, nên ngâm vùng bị tê vào nước ở nhiệt độ thường. Cách phòng tránh tê cóng tốt nhất vẫn là mặc đủ ấm khi ra ngoài trời lạnh.

Viêm mũi – xoang

Là tình trạng niêm mạc mũi xoang bị viêm, phù nề và xuất tiết nhiều dịch nhầy. Biểu hiện của bệnh thường gây ngứa và chảy nước mũi nhiều, có thể sốt hoặc không.

Khi có triệu chứng của bệnh bạn cần: Ăn uống đủ chất, uống nhiều nước lọc, nước ép trái cây, cân bằng, nghỉ ngơi, tập luyện điều độ để cơ thể khảo mạnh và có một sức đề kháng tốt giúp cơ thể chống lại các viêm nhiễm và phục hồi nhanh chóng.

Đọc báo điện tử Thiếu niên Tiền phong và Nhi đồng nhanh chóng, thuận tiện và an toàn hơn trên các thiết bị di động với Ứng dụng TNTP&NĐ Online

Tải ngay ứng dụng TNTP&NĐ Online TẠI ĐÂY

  • Tags
Bạn đang đọc bài viết Những bệnh mùa lạnh và cách phòng chống tại chuyên mục Tư Vấn - Chia Sẻ của Báo Thiếu niên Tiền phong và Nhi đồng. Mọi thông tin góp ý và chia sẻ, xin vui lòng gửi về hòm thư banbientap@thieunien.vn.

Bài liên quan

Bài Tư Vấn - Chia Sẻ khác

Tăng sức đề kháng cho trẻ em khi đến trường

Sau kỳ nghỉ hè dài, trẻ nhỏ bước vào giai đoạn làm quen môi trường mới khi đi nhà trẻ – thời điểm hệ miễn dịch dễ bị ảnh hưởng. Vậy cha mẹ nên làm gì để bảo vệ sức khỏe của con ngay từ những ngày đầu tựu trường?

Những lợi ích sức khỏe của củ gừng

Mặc dù gừng mang lại nhiều hương vị cho thực phẩm nhưng gừng cũng được sử dụng như một dạng thuốc thay thế trong suốt lịch sử. Dưới đây là những sức khỏe của gừng.

Trẻ em dưới 6 tuổi chưa có thẻ BHYT vẫn được thanh toán

Từ hôm nay 15/8, nhiều quy định mới về chính sách BHYT có hiệu lực, trong đó có mức hưởng BHYT; người dân vẫn được thanh toán BHYT nếu chưa xuất trình thẻ BHYT khi khám chữa bệnh, tuy nhiên, cũng từ hôm nay thẻ BHYT sẽ bị tạm khoá, thu hồi trong một số trường hợp cụ thể...

Tại sao ăn hạt bí ngô giúp ngủ ngon hơn?

Không chỉ là món ăn vặt quen thuộc, hạt bí ngô còn là "trợ thủ" đắc lực cho giấc ngủ nhờ chứa tryptophan, magie, kẽm và chất béo tốt giúp làm dịu hệ thần kinh và thư giãn tinh thần.

Hướng dẫn phòng bệnh chikungunya

Cục Phòng bệnh (Bộ Y tế) khuyến cáo, để phòng ngừa các bệnh do muỗi truyền, người dân cần hiểu rõ tập tính sinh sống của muỗi và áp dụng đồng bộ biện pháp phòng chống.